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Artículo práctico
Enfoque
Rendimiento
Uso ideal
Leer y aplicar
Aunque la evidencia experimental todavía es limitada, entrenadores y deportistas consideran la vuelta a la calma una estrategia útil para facilitar la transición tras el esfuerzo. Dedicar unos minutos a reducir progresivamente la intensidad puede ser una buena forma de cerrar la sesión, especialmente después de entrenamientos exigentes.
Al final, mejorar no depende únicamente de entrenar más. También depende de llegar recuperado a la siguiente sesión.
Al final, mejorar no depende únicamente de entrenar más. También depende de llegar recuperado a la siguiente sesión.