Formato
Artículo práctico
Enfoque
Entrenamiento
Uso ideal
Leer y aplicar
La principal dificultad está en la interacción entre capacidades.
Correr puede generar fatiga que afecte posteriormente a la producción de fuerza. Del mismo modo, acumular trabajo de fuerza puede modificar la economía de carrera o la capacidad de mantener determinados ritmos.
Por eso, preparar a un atleta híbrido no consiste simplemente en sumar sesiones de running y gimnasio.
Correr puede generar fatiga que afecte posteriormente a la producción de fuerza. Del mismo modo, acumular trabajo de fuerza puede modificar la economía de carrera o la capacidad de mantener determinados ritmos.
Por eso, preparar a un atleta híbrido no consiste simplemente en sumar sesiones de running y gimnasio.