Formato
Artículo práctico
Enfoque
Entrenamiento
Uso ideal
Leer y aplicar
La investigación sobre VILPA está poniendo atención en episodios breves de actividad intensa dentro de la vida cotidiana.
Esto resulta especialmente interesante para personas que no pueden cumplir grandes volúmenes de ejercicio estructurado. No sustituye automáticamente al entrenamiento planificado, pero amplía nuestra forma de entender la actividad física.
Esto resulta especialmente interesante para personas que no pueden cumplir grandes volúmenes de ejercicio estructurado. No sustituye automáticamente al entrenamiento planificado, pero amplía nuestra forma de entender la actividad física.